Abnehmen war noch nie so einfach.

Diet & Training by Ann besteht aus individualisierten Ernährunsplänen als auch einfachen Trainingseinheiten, die du immer zur Hand hast.

Von Anna Lewandowska gerprüfte Rezepte als auch Übungen, die dir helfen deine Fitnessziele auf einfache und angenehme Art zu erreichen.

Diet & Training by Ann besteht aus für deine Bedürfnisse angepassten Trainingseinheiten und leckeren als auch balancierten Ernährungsplänen die auf Mahlzeiten basiert, die du magst:

2 unterschiedliche Diättypen: klassische und vegetarische Optionen

Einfache Rezepte welche saisonale Lebensmittel, gesunde Fette als auch Superfoods enthalten. Menüs die auf funktionellem Essen basieren, welche dein Leben in den Bereichen Körper, Geist, Fühlen optimieren.

Was ist ein gutes Training? Das ist eins, bei dem du die Regeln bestimmst:

1500 unterschiedliche Trainingseinheiten. 28 Trainingspläne

Trainings & Diät Support

kostenloser Kontakt zu unseren Ernährungsberater.

Die Trainingspläne werden von mehr als 700 000 Menschen genutzt – sie achten auf ihren Körper und ihr Selbstwertgefühl mit der Hilfe von Diet & Training by Ann!

Diet & Training by Ann gibt dir nicht nur Unterstützung am Anfang sondern für die ganze Zeit deiner Transformation:

verfolge deine Fortschritte
die Kalorien der Mahlzeiten passen sich deiner Gewichtsentwicklung an
Tipps für die Zubereitung der Mahlzeiten
volle Freiheit bei der Wahl der Ernährungs- und Trainingspläne, du kannst zu jedem Zeitpunkt einen neuen Plan wählen und etwas neues ausprobieren

Lade es heute herunter und du erhältst einen kostenlosen 7-Tage Testzugang

	Diet by Ann Classic	Diet by Ann Vege
Ohne Weizen	✓	✓
Ohne Kuhmilch	✓	✓
Ohne GVO	✓	✓
Saisonale Produkte	✓	✓
Superfoods	✓	✓
Gesunde Fette	✓	✓
Ohne Fleisch und Fleischprodukte, Fisch und Meeresfrüchte	–	✓
Effiziente Ausnutzung der Lebensmittel	✓	✓
Dreieck der Kraft - Funktionelle Lebensmittel unterstützen deinen Körper, Geist und Sinne	✓	✓
Ausgewogene Diät - Makronährstoffbilanz im Einklang mit der European Food Safery Authority	✓	✓
Wähle dein Ziel - Körpergewichtsreduktion/ Gewichtshaltung/ Gewichtszunahme/Muskelaufbau	✓	✓

Mehr als 1500 unterschiedliche Trainingseinheiten

Die Trainingspläne kannst du wann und wo auch immer du bist ausführen

Mehr als 28 Trainingspläne

Haushaltender Umgang mit Lebensmitteln

Philosophie des Fitnesstrainings:

Ein schlanker und gesunder Körper ist für viele das Objekt der Begierde. Du weißt sicherlich, dass körperliche AKtivität der Schlüssel zu einem formschönen Körper ist. Was ist ein gutes Training? Das ist eins, bei dem du die Regeln bestimmst:

über 28 Trainingspläne mit 3 Zeitoptionen
drei Schwierigkeitsstufen: easy, medium & hard
vielseitige Übungen zur Verbesserung der Muskelstimulation
Trainingsmethoden wie Tabata, Cardio oder Aerobes Training
Training mit kleinen Fitnessgeräten als auch ohne

Wer bin ich?

Sportlerin und Ernährungsberaterin. Mehrmalige Medaillengewinnerin bei Landes- und Europameisterschaften im traditionellen Karate. Autorin von Trainingsplänen und Healthy Living Ratgebern, welche Millionen von Menschen zu einem gesünderen Lebensstil verholfen haben.

Gründerin von Healthy Plan by Ann, Diet & Training by Ann. CEO von Foods by Ann. Co-Founderin von Baby by Ann.

Ehefrau des Fußballers Robert Lewandowski, Spieler beim FC Bayern München und Kapitän der polnischen Fußball Nationalmannschaft.

Einfache Workouts für zu Hause, Fitness Ernährungspläne